講師紹介

Vol.31「美・ボディピラティス」の西村季里子先生

体幹を鍛え、バランスのいい体に!
家事やデスクワークで固まった筋肉をほぐします

ピラティスは、ドイツ人看護師のジョセフ・ピラティスにより、リハビリのために考案されたもの。胸式(肺)呼吸をしっかり行いながら、ときにはボールを使ってエクササイズ。

肩こりや腰痛の人こそぜひ
週1回の体のリリースが効果的!

「最初に生徒さんの体調を聞き、その時々に必要だと思う動きを中心に行っています」と西村講師。
筋肉を緩め、ほぐすことにより背筋が伸びて若々しく見えますよ。

見学は無料(30分)、体験は500円(1回のみ)です。
気軽に問い合わせを。
講師名/西村 季里子
●講座情報
◆週末開講!平日は時間がない人必見!
美ボディピラティス 第1・2・3・4土曜(月4回) 19:00~20:00

■西村季里子先生プロフィール■
2012年12月:Crowne Pilates Advanceコース終了
2014年6月:Crowne Pilates Fully-Certified Instructorコース終了
090-5724-4108
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