体幹を鍛え、バランスのいい体に！
家事やデスクワークで固まった筋肉をほぐします
ピラティスは、ドイツ人看護師のジョセフ・ピラティスにより、リハビリのために考案されたもの。胸式（肺）呼吸をしっかり行いながら、ときにはボールを使ってエクササイズ。

肩こりや腰痛の人こそぜひ
週1回の体のリリースが効果的！
「最初に生徒さんの体調を聞き、その時々に必要だと思う動きを中心に行っています」と西村講師。
筋肉を緩め、ほぐすことにより背筋が伸びて若々しく見えますよ。

見学は無料（30分）、体験は500円（1回のみ）です。
気軽に問い合わせを。