講師紹介

Vol.18「ココロとカラダにやさしいヨーガ」講師の木原美保先生

夏バテ解消&体力回復は、自立神経を整える「基本のヨーガ」
内面からの美しさを引き出してくれる、木原先生の「ココロとカラダにやさしいヨーガ」。同講座では、夏は身体を冷やし、冬は身体を温める呼吸法など、季節によって変化する体調に合わせたプログラムを実施しています。

本やDVDで挫折した人、短期講座に通った人必見
「誰にでもできます。最初は私もカラダが固く、太っていたんですよ」と木原講師。カラダが固い人の方が続くそう。繰り返し基本のポーズをとることで、少しずつ心と身体が整います。受講中の生徒さんの中には、「ヨーガをした日は、ぐっすり眠れる」「1週間、身体が軽い」との声も。本やDVDで挫折した人、短期講座に通った人、子育て中の人、更年期の人、とにかくリラックスしたい人、世代を超えて一緒に学びませんか。
講師名/木原 美保
●講座情報
◆心・美・体の健康に
ココロとカラダにやさしいヨーガ 第1・2・3・4水曜(月4回) 15:00~16:30

■木原美保先生プロフィール■
日本ヨーガ学会 准教授
10 年ほど前、専業主婦のころ体調を崩す。そのとき、ヨーガと出合い、はじめてヨーガを体験する。1 度で、心身が深くリラックスすることを体感し、子どもを叱ることもなくなった。自身の体験からヨーガを多くの人に広めることを決意し、2007 年講師となる。
090-5724-4108
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