講師紹介

Vol.29「さわやか太極拳」の橋本良子先生

ムダな力は使わない。
ひざに負担をかけない武術の型をマスター!

数ある中国武術の中でも、ゆっくりとした優雅な動作と深い呼吸が特徴の太極拳。一つひとつの型には、それぞれ名前があり、意味のある、とても奥深い競技です。

ゆっくりした呼吸法で心身ともにリラックス
一つひとつの動きが体を整えます

太極拳は、運動が苦手な人でも大丈夫。瞬発力のいらない、ゆったり優雅な動きの中で、足腰の筋力を鍛えることができます。そして普段の生活で、正しい姿勢を心がけることで、転倒防止にもつながります。年齢を気にせず、動きやすい服装で、気軽に始められると人気の講座。家事の合間に、リフレッシュしませんか。

見学は無料(30分)、体験は500円(1回のみ)です。
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講師名/橋本 良子
●講座情報
◆心・美・体の健康に
さわやか太極拳 第1・2・3・4水曜(月4回) 13:30~15:00

■橋本良子先生プロフィール■
JWTF 日本武術太極拳連盟
太極拳三段/公認A 級指導員/公認2級審判員
090-5724-4108
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