講師紹介

Vol.45臨時講座にお邪魔してきました Vol.10~美ボディ・ピラティス~

♪皆さん、ポーズをとっての集合写真。笑顔満点でした
※現在、臨時講座は終了しております
ピラティスとは...ドイツ人の看護師ジョセフピラティスが、病人のリハビリの目的として生み出されたそうですが、今では世界中で健康エクササイズとして、若い方から高齢者の方まで幅広く行われています。

19時から始まるピラティス講座は、リビング新聞社の迎え側にあり、西村季理子先生が所属するピラティス事務所のオーナーのご厚意で借りることが出来、6月から臨時講座として行われています。ほのかに暗い品のある照明と甘い香りの室内はムード満点です。また、窓の外は神社が見え、落ち着いた雰囲気の中で出来るとあって、リビングカルチャーの受講者の皆さんにも好評のようです。

現在、6名の会員の内、5名の方が受講されています。久しぶりにお会いする会員の方々でしたが、お元気そうでした。皆さん、笑顔が絶えず、先生と生徒さんの会話は笑いが絶えず、良い雰囲気でした。

レッスンは、静かな動きの中にも体幹を安定させながらのエクササイズなのですが、身体と精神のコントロールがいかに大事であるかを感じました。体全体の固さを取り除いていき、関節稼働域も広がり、柔軟性・平衡性も向上するピラティスは、年齢や健康状態に関わらず、誰にでも安全に出来るフィットネスでした!
講師名/西村 季里子
●講座情報
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◆週末開講!平日は時間がない人必見!

美ボディピラティス 第1・2・3・4土曜(月4回) 19:00~20:00

■西村季里子先生プロフィール■
2012年12月:Crowne Pilates Advanceコース終了
2014年6月:Crowne Pilates Fully-Certified Instructorコース終了
090-5724-4108
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