講座詳細
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~ピンピンコロリを目指すあなたへ~『生涯歩くための理学体操』

☆50歳以上の方限定講座☆
正しい運動習慣を月1ペースで身につけよう!
人生100歳時代に入ったと言われる昨今、『健康寿命』を延ばすことがとても重要になってきます。

健康寿命は自分で意識的に作り出していくもの!

本講座では座学と実践を通して、健康寿命を延ばすための体操やコリほぐし、認知症対策、腰痛対策などの『理学療法士による運動法』を、熊本泌尿器科病院 リハビリテーション科科長で理学療法士の嶋津紳二郎先生がレクチャーしてくれます。

■講座内容(予定)■
2020年06月 良い姿勢(座る・立つ・歩く)/自分の足を強くする理学体操
2020年07月 転倒予防(原因と対策)/自分の足を強くする理学体操
2020年08月 首・肩・背中のコリを和らげる/自分の足を強くする理学体操
2020年09月 ひざ痛・足痛への理学体操/自分の足を強くする理学体操
2020年10月 腰痛に対する理学体操/自分の足を強くする理学体操
2020年11月 操体法講座/自分の足を強くする理学体操
2020年12月 飲み込むとムセに対する理学体操/自分の足を強くする理学体操
2021年01月 認知症に対する理学体操/自分の足を強くする理学体操
2021年02月 尿漏れ・頻尿に対する理学療法/自分の足を強くする理学体操
2021年03月 受講者のニーズに合ったセルフケア/自分の足を強くする理学体操
●講師紹介
●講師名
嶋津 紳二郎
皆さんこんにちは。理学療法士の嶋津紳二郎です。講座の内容は肩こり・腰痛・膝痛などの他に飲み込みや認知症に対応できる理学体操を指導します。また、生涯歩くことを目標とし、理論的内容の座学と実践的な体操を組み合わせております。どの講座も習ったその日から活用出来ます。ご参加お待ちしております。
●プロフィール
熊本泌尿器科病院 リハビリテーション科 科長/理学療法士
●講座について
●講座開催日
第1日曜(全10回)10:30~12:00
●受講料
月額 2,040円(税込)
●定員
15名(50歳以上)
●持参品
運動着(運動しやすい服装)、タオル、飲料水、筆記用具
●備考
新規入会の方は入会金3,300円(税込)が必要になります。
●感染拡大防止のための取組みと受講される皆様へのお願い
講座再開後も、新しい生活様式に対応し、感染拡大防止に努めてまいります。
【当センターの取り組み】
◎毎日スタッフ全員、検温チェックと手指の消毒を数回行なっています。
◎教室の机・イス・マットなどは、使用後毎回消毒を行なっています。
◎常時換気を行なっています。
◎各講座、人数制限を行ないます。

★受講生の皆様へのお願い★
◎マスク着用、飲料水をご持参ください。
◎体調不良の際は受講を自粛ください。
◎受講の際には、受付にてアルコール消毒と検温を行ないますので、ご協力ください。
090-5724-4108
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