講座詳細
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おやすみ前のリセットYOGA

毎日の疲れをリセット!
眠りの質を高めるフロースタイルヨガ登場

「疲れているのに、寝つきが悪い…」と睡眠の質で悩んでいる女性にオススメ! 「夜ヨガ」講座が6月7日(木)にスタートします。

呼吸を穏やかに整え、流れるように動いていくのがフロースタイルヨ
ガ。手先、足先までリラックスできるので血行が促進されます。体温を奥からゆっくりと上げていくことで、心地よい眠りへと導きますよ。

講師は、豊富な知識と技術で活躍するヨガインストラクターのmio(ミオ)さん。「1日の疲れをしっかりリセットすることが、健康の秘訣」だそう。

ぜひあなたも、就寝前のヨガ習慣を始めてはいかが?
●講師紹介
●講師名
mio(ミオ)
1日の疲れたカラダと向き合うことからはじめます。それは、静かで穏やかな呼吸が導いてくれます。自身の心とカラダを内観しながら少しずつ体内の温度を高め筋肉や関節を緩めていき、リラクゼーションへと到達します。それは、質の高い睡眠の入口です。お休み前に、全てをリセットしてみませんか? ご参加をお待ちしております.
●プロフィール
ソニックアーツ認定ヨガインストラクター/ヨガアソシエーションインストラクター/日本エアリアルヨガ協会養成講座終了
●講座について
●講座開催日
毎月1~4木曜(月4回)20:00~21:10
●受講料
月額 5,860円(税込)
●対象者
女性限定
●定員
15名
●持参品
お問い合わせください。
●mio先生のYOGAスタジオHP
●備考
新規入会の方は、入会金3,240円(税込)が必要になります。
●6月19日スタート!mio先生の短期料理講座(全3回)
●mio先生主宰の料理教室『ぱれっときっちん』
090-5724-4108
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