講座詳細
見学可

★好評につき増設★美ボディピラティス〈水曜コース〉

ピラティスは、ドイツ人看護師のジョセフ・ピラティスにより、リハビリのために考案されたもの。

胸式(肺)呼吸をしっかり行いながら、ときにはボールを使ってエクササイズ。最初に生徒さんの体調を聞き、その時々に必要だと思う動きを中心に行う講座です。

筋肉を緩め、ほぐすことにより背筋が伸びて若々しく見えますよ。
●講師紹介
●講師名
西村 季里子
肩こり、腰痛がある人でも、身体に負担をかけずに硬さをとりながらのレッスンなので、楽しみながら体幹を鍛え、バランスのいい体を目指せます。
●プロフィール
Crowne Pilaes Mat Instructor
●講座について
●講座開催日
第1・2・3・4水曜(月4回) 10:30~11:30
●受講料
月額5,860円(税込) ※教材費別途
●持参品
動きやすい服装、バスタオルなどの大きめのタオル、水分補給のためのドリンク
●教材費
レッスン中の道具(ミカサのボール:参考価格1080円)
●備考
新規入会の方は、入会金3,240円(税込)が必要になります。
090-5724-4108
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