ワンコイン(500円)で体験可！
＜このような方へオススメ＞
①道衣を着なくて気軽に空手を楽しみたい方
②気持ちよく汗をかいてストレス解消させたい方
③運動が苦手な方も大歓迎です。
【講座の内容と魅力】
①空手の動きを取り入れたエクササイズ（呼吸法＋基本ポーズ）をメインに行い、身体の代謝を促します。
②有酸素運動を、取り入れた空手エクササイズは、シェイプアップの効果も有り、体幹を鍛えます。
③体の隅々まで動かすストレッチを行い、血流を良くして細胞の活性化を促し、美容効果有り！ 疲れをエネルギー補給に転換。
※形の稽古やスパーリング（組手）は、行いません。
★仕事帰りにストレス発散してエネルギーを補給 ★
仕事で疲れた身体のメンテナンスは大切ですよね。
そのままにしているとストレスが溜まり、慢性的な病に繋がることも考えられます。運動をしてエネルギーを補給するためにもこの空手エクササイズは期待大!!
●講座について
●講座開催日
第2・4火曜（月2回） 19ː30～20:30
●受講料
月額3,520円（税込）
●対象
高校生以上の男女
●持参品
運動しやすいカジュアルな服装、タオル、飲料水
●備考
新規入会の方は入会金3,300円（税込）が必要になります。
●所属先ホームページ
●感染拡大防止のための取組みと受講される皆様へのお願い
講座再開後も、新しい生活様式に対応し、感染拡大防止に努めてまいります。
【当センターの取り組み】
◎毎日スタッフ全員、検温チェックと手指の消毒を数回行なっています。
◎教室の机・イス・マットなどは、使用後毎回消毒を行なっています。
◎常時換気を行なっています。
◎各講座、人数制限を行ないます。
★受講生の皆様へのお願い★
◎マスク着用、飲料水をご持参ください。
◎体調不良の際は受講を自粛ください。
◎受講の際には、受付にてアルコール消毒と検温を行ないますので、ご協力ください。
