フラダンスはゆったりとした動きですが、足腰を使うので結構な運動量を期待出来ます。ハードな運動が苦手な方にはぴったりのダンスです。優しい癒される音楽に乗って踊れば心も身体もリフレッシュ出来ます。レッスンは、準備運動からスタートし、フラで大切なハンドモーションや足腰を使ったステップを反復練習した後に、曲に合わせて踊ります。
1曲を3～4ケ月かけて踊れるように進めていきます。