講座詳細
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おやすみ前のリセットYOGA

新型コロナウイルス感染症拡大防止のため5月は休講中です
ココロとカラダをしなやかに整えるリセットタイム。

暮らしの中にヨガを取り入れ、セルフケア、マインドフルネス的な生き方を習慣化させてみませんか?
カラダの声を聴き、ご自分を大切に取り扱ってあげる時間に。スローライフを一緒に愉しんで参りましょう!

<レッスン内容>
1. 呼吸法
2. ほぐし
3. Low + Sittingアーサナ(数種類の組み合わせ)
4. Standingアーサナ スーリアナマスカーラ(太陽礼拝)
5. Lowアーサナ(1~3種類)
6. シャヴァーサナ(弛緩タイム)
●講師紹介
●講師名
水本 晴美(Halu)
ヨガに出会い、カラダもココロも満たされた日々を過ごしているHaluです。外側に向きやすい意識から、ヨガを通してご自身の真実の声に気付いていく時間として、1日の締めくくりの時間をご一緒にリセットしましょう。睡眠の質を上げ、また明日への活力になりますよ!
●プロフィール
ハタヨガインストラクター/骨盤調整ヨガインストラクター/陰ヨガインストラクター
●講座について
●講座開催日
毎月1~4木曜(月4回)20:00~21:10
●受講料
月額5,970円(税込)
●対象者
女性限定
●定員
15名
●持参品
お問い合わせください。
●備考
新規入会の方は入会金3,300円(税込)が必要になります。
090-5724-4108
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