ワンコイン(500円)で体験可！
健康的な体と心を保ちましょう
日常生活を支える筋力がつき、今の自分に集中することで自分を見つめることができるヨガ。深い呼吸でリラックスし、前向きな気持ちになれます。
【講座内容（予定）】
1．シャバーサナ（心と身体を落ち着ける）
2．パラーナヤマ（ゆっくりとした呼吸法）
3．アーサナ（ヨガポーズの練習）
4．シャバーサナ（もう一度、心と身体を落ち着ける）
5．瞑想（内観：自分を見つめる）
●講座について
●講座開催日
第1・2・3・4金曜（月4回）10:30～12:00
●受講料
月額6,270円（税込）
●定員
20名
●対象
一般大人
●持参品
運動着、ヨガマット（教室にも常備あり）、タオル、飲料水
●備考
新規入会の方は入会金3,300円（税込）が必要になります。
