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★4/2(金)スタート・新講座★スローヨガ

いつまでも若々しく
健康な心と体を保つ
日常生活を支える筋力がつき、今の自分に集中することで自分を見つめることができるヨガ。深い呼吸でリラックスし、前向きな気持ちになれます。

【講座内容(予定)】
1.シャバーサナ(心と身体を落ち着ける)
2.パラーナヤマ(ゆっくりとした呼吸法)
3.アーサナ(ヨガポーズの練習)
4.シャバーサナ(もう一度、心と身体を落ち着ける)
5.瞑想(内観:自分を見つめる)
●講師紹介
●講師名
西本 しおり
●プロフィール
インターナーショナルヨガセンター認定講師/日本アロマコーディネーター協会アロマ カウンセラー
●講座について
●講座開催日
★4/2(金)スタート★第1・2・3・4金曜(月4回)10:30~12:00
●受講料
月額5,970円(税込)
●定員
20名
●対象
一般大人
●持参品
運動着、ヨガマット(教室にも常備あり)、タオル、飲料水
●備考
新規入会の方は入会金3,300円(税込)が必要になります。
090-5724-4108
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