●講師名

橋本　良子

太極拳は武術ですが、ゆっくりした動き（呼吸）の中で、体調を聞きながら意識を集中することで、世事を忘れ、心身ともにリラックスできます。運動の苦手な方でも、ゆったり優雅な動きの中で、足腰の筋持久力を鍛え、正しい姿勢を心掛けることで、転倒防止になり、心身を癒しつつ、生涯スポーツとして、背筋をピンと格好よく、80歳90歳までも元気に生活の質を保持できるよう、楽しく学べます。

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●プロフィール

JWTF日本武術太極拳連盟 太極拳四段・公認A級指導員・公認2級審判員