空手やテコンドー等の格闘技の動きを取り入れ、心身ともに強くなることを目的とした、老若男女誰にでもできるエクササイズクラスです。やわらかいミットにパンチ・キックして、ストレスを発散させましょう！　引き締まった格好の良い身体になりたい方、護身術も併せて分かりやすく説明しながら実践します。“カロリー消費度 MAX”　※グローブを着けての組み手やスパーリングはしませんので安全です。