講座詳細
見学可

ココロとカラダにやさしいヨーガ

心・美・体の健康に
季節により変化する「心と身体」を整えます。この講座では、基本的なポーズをゆっくり行うことで、ストレスフルな現代社会の中で乱れがちな自律神経を整え、緊張と弛緩の中から心身ともに深く質の良いリラクゼーションを得ることが出来ます。穏やかな流れる時間の中で、自分自身にゆっくりと向き合ってみませんか。きっと内側からの心地良い開放感と充実感を味わえるはずです。
●講師紹介
●講師名
木原 美保
日本ヨーガ学会 准教授
●プロフィール
心も身体もガチガチだった私を救ってくれたのはヨーガでした。決っして「無理をしない」「頑張らない」、でも出来るところまではしっかりと深め、ゆっくりとした呼吸とともに心と身体に向き合っていく。ポーズの完成度ではなく、小さな気付きを大切にしながら、自分に向き合う贅沢な時間を過ごしてみませんか。
●講座について
●講座開催日
第1・2・3・4水曜(月4回) 15:00~16:30
●受講料
月額5,860円(税込)
●持参品
動きやすいゆるやかな服装
●備考
新規入会の方は、入会金3,240円(税込)が必要になります。
090-5724-4108
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