季節により変化する「心と身体」を整えます。この講座では、基本的なポーズをゆっくり行うことで、ストレスフルな現代社会の中で乱れがちな自律神経を整え、緊張と弛緩の中から心身ともに深く質の良いリラクゼーションを得ることが出来ます。穏やかな流れる時間の中で、自分自身にゆっくりと向き合ってみませんか。きっと内側からの心地良い開放感と充実感を味わえるはずです。