講師紹介

ココロとカラダにやさしいヨーガ講座 木原 美保講師

季節により変化する「心と身体」を整えましょう
講師プロフィール
日本ヨーガ学会 准教授

講師より講座のワンポイント紹介

~ヨーガの醍醐味~
ヨーガは「今、この瞬間」を生きている自分と向き合います。過去の事を悔んだり、未来の事を心配したり、私達の頭はあれこれ考える事が大好きです。その頭の中のおしゃべりから少し離れ自分と向き合い、今をしっかり見つめることで、心も身体もリラックスし穏やかに過ごす時間を味わいましょう。

~レッスン内容~
内容 基本的な易しいポーズや身体ほぐしを中心に、毎月のテーマポーズを行います。ゆっくりと丁寧に足先から頭まで全身くまなくゆるめてからポーズをします。身体がかたい方やヨーガ初心者の方でも無理なく行えるよう、段階的にポーズを深めていきます。御自分の身体の声を大切にしながら“がんばりすぎないようにがんばる”をモットーに楽しく心地良い時間を共有します。


― 講師インタビュー ―
始めたきっかけ
様々な人間関係に悩んでいた時にヨーガと出合い救われました。ヨーガを実践することで得られた智慧を伝えたく15年前からこの道を目指しました。
趣味や特技
ミラーレス一眼カメラでペットを撮影すること
好きな言葉や座右の銘
Don’t think, Feel!(考えるな 感じろ!)
ラッキーカラーや好きな色
金色
講師名/木原 美保
●講座情報
090-5724-4108
お申し込み・お問い合わせ
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