講座詳細
見学可

ココロとカラダにやさしいヨーガ

季節により変化する「心と身体」を整えます。この講座では、基本的なポーズをゆっくり行うことで、ストレスフルな現代社会の中で乱れがちな自律神経を整え、緊張と弛緩の中から心身ともに深く質の良いリラクゼーションを得ることが出来ます。穏やかな流れる時間の中で、自分自身にゆっくりと向き合ってみませんか。きっと内側からの心地良い開放感と充実感を味わえるはずです。
●講師紹介
●講師名
木原 美保
日本ヨーガ学会 准教授
●プロフィール
心も身体もガチガチだった私を救ってくれたのはヨーガでした。決っして「無理をしない」「頑張らない」、でも出来るところまではしっかりと深め、ゆっくりとした呼吸とともに心と身体に向き合っていく。ポーズの完成度ではなく、小さな気付きを大切にしながら、自分に向き合う贅沢な時間を過ごしてみませんか。
●講座について
●講座開催日
第1・2・3・4水曜(月4回) 15:00~16:30
●受講料
月額5,970円(税込)
●持参品
動きやすいゆるやかな服装
●備考
★春の入会キャンペーン★2021年3月末までの申込なら入会金無料(講座の受講は4月からです)! 2021年4月以降の新規入会の方は入会金3,300円(税込)が必要になります。
●感染拡大防止のための取組みと受講される皆様へのお願い
講座再開後も、新しい生活様式に対応し、感染拡大防止に努めてまいります。
【当センターの取り組み】
◎毎日スタッフ全員、検温チェックと手指の消毒を数回行なっています。
◎教室の机・イス・マットなどは、使用後毎回消毒を行なっています。
◎常時換気を行なっています。
◎各講座、人数制限を行ないます。

★受講生の皆様へのお願い★
◎マスク着用、飲料水をご持参ください。
◎体調不良の際は受講を自粛ください。
◎受講の際には、受付にてアルコール消毒と検温を行ないますので、ご協力ください。
090-5724-4108
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