～ヨーガの醍醐味～
ヨーガは「今、この瞬間」を生きている自分と向き合います。過去の事を悔んだり、未来の事を心配したり、私達の頭はあれこれ考える事が大好きです。その頭の中のおしゃべりから少し離れ自分と向き合い、今をしっかり見つめることで、心も身体もリラックスし穏やかに過ごす時間を味わいましょう。

～レッスン内容～
内容　基本的な易しいポーズや身体ほぐしを中心に、毎月のテーマポーズを行います。ゆっくりと丁寧に足先から頭まで全身くまなくゆるめてからポーズをします。身体がかたい方やヨーガ初心者の方でも無理なく行えるよう、段階的にポーズを深めていきます。御自分の身体の声を大切にしながら“がんばりすぎないようにがんばる”をモットーに楽しく心地良い時間を共有します。

― 講師インタビュー ―
始めたきっかけ
様々な人間関係に悩んでいた時にヨーガと出合い救われました。ヨーガを実践することで得られた智慧を伝えたく15年前からこの道を目指しました。
趣味や特技
ミラーレス一眼カメラでペットを撮影すること
好きな言葉や座右の銘
Don’t think, Feel！（考えるな　感じろ！）
ラッキーカラーや好きな色
金色