★詳細はクリック！太極拳講座　橋本良子講師

講師紹介

中国武術の中でも、ゆっくりとした優雅な動作と深い呼吸が特徴、やさしい動きでありながら全身運動で気血をめぐらし、年齢問わず出来る運動です

講師プロフィール
武術拳好クラブ日和代表／熊本県武術太極拳連盟理事／JWTF日本武術太極拳連盟太極拳四段／公認A級指導員／公認2級審判員／日本武術太極拳連盟全国大会出場　団体龍鳳剣3位入賞／スポーツレクレーション岐阜大会50代の部9位入賞／ねんりんピック北海道大会団体9位入賞／同ねんりんピック全国大会熊本（山鹿）大会準優勝

講師より講座のワンポイント紹介

～太極拳の醍醐味～
太極拳は、体を動かすことが苦手な私でも深くゆっくりとした呼吸で動くことでいつの間にか出来るようになり、体を動かす快感を知りました。気血がめぐる為、体が軽く感じたり動かしやすくなることを実感します。太極拳は中国武術の中の一流派ですが、速球が飛んで来ることでもなく走りでもなく瞬発力がいらない為、運動音痴の私でも続いています。車酔いやメニエール病が治り、何よりリラックスしてストレス解消できる事が一番の醍醐味です。

～レッスン内容～
内容　甩掌（スワイショウ）と準備運動でじっくり体をほぐします。この準備運動が全身運動で大切に思っています。体の軸を意識し、骨と筋肉を強くして転倒予防と美しい姿勢を作ります。易しい入門編からあります。無理のない気持ちの良い動作で楽に楽しく行います。練習を深めれば相手の力を知りその力を合理的に利用し攻める。「あー、武術なんだ」と納得します。太極拳は生涯スポーツです。