ダンス、ヨーガ、坐禅＆禅語…、手軽に気分をリフレッシュ

年末は、家の汚れだけでなく心と体の疲れも落としたい。リビングカルチャーセンターはません校には、新年に向けて気分をスッキリさせたい人にぴったりの講座がたくさんあります。

その代表選手がヨーガや気功。深い呼吸や伸びのポーズが日々の緊張をほぐしてくれます。
また、ラテン音楽に合わせてトレーニングするダンスセラピーや、住職による坐禅の講座、デトックス効果大のリンパストレッチなど、当センターだけの講座も人気です。

体力のない人でもOK、ベテラン講師の丁寧な指導で、心地よい達成感が得られますよ。
新規入会は随時受付中。まず問合せを。

★心身すっきり健康講座★
美・リンパストレッチ
講師／吉永 ますみ
●日時／第1・2・3・4月曜（月4回）10:30～12:00
●受講料／5860円（税込）

ココロとカラダにやさしいヨーガ
講師／木原 美保
●日時／第1・2・3・4水曜（月4回）15:00～16:30
●受講料／5860円（税込）

リラックスメソッド　気功＆ヨガ
講師／松本 智子
●日時／第2・4木曜（月2回）10:30～12:00
●受講料／3290円（税込）

心と体に効く ダンスセラピー
講師／RIO（リオ）
●日時／第1・2・3月曜（月3回）19:30～20:30
●受講料／5000円（税込）

リフレッシュヨーガ
講師／仲田 環
●受講料／5860円（税込）
●日時／第1・2・3・4土曜（月4回）13:30～15:00

心と体を整える「坐禅＆禅語」
講師／中山 義紹
●日時／第4月曜（月1回）19:30～21:00
●受講料／2000円（税込）